脸又大又圆很郁闷怎么减啊??本人自从生了小孩子后胖了20斤,就没有瘦过在网上查,O型血的人不适合吃豆类,不容易消化经期前后什么时候可以参加剧烈运动本人过于肥胖多次减肥不见效果有好的办法吗谢谢骑自行车能不能起到减肥的作用上身身材好`下身感觉屁股大大`而且腿粗`怎么半?一天当中哪个时间段跑步健身好?做什么动作能有效去除小腹?本人自从生了小孩子后胖了20斤,就没有瘦过